Suivre votre température corporelle basale (TCB) pour déterminer l’ovulation est une ancienne méthode basée sur une légère augmentation de la température corporelle après l’ovulation. Ce changement de température se produit en raison de la production de progestérone par le corps jaune—la structure formée à partir du follicule après la libération de l’œuf.
Cependant, cette méthode présente plusieurs limitations :
- La température doit être prise chaque matin à la même heure, avant de sortir du lit.
- Elle ne confirme l’ovulation qu’après qu’elle se soit déjà produite, ce qui signifie qu’elle ne peut pas être utilisée pour chronométrer les rapports sexuels en vue de la conception.
- Elle ne fournit aucune information sur la qualité de l’œuf ou le potentiel de fertilité.
Aujourd’hui, nous savons que suivre la température n’est pas nécessaire pour confirmer une ovulation régulière. Avoir des cycles menstruels réguliers est un indicateur fort d’une ovulation normale. Si nécessaire, un test sanguin mesurant la progestérone entre les jours 20 et 23 du cycle peut confirmer l’ovulation—des niveaux supérieurs à 3 ng/mL indiquent que l’ovulation a eu lieu.
