Sport et alimentation selon le cycle
Bougez et mangez au rythme de votre cycle.
Lena associe chaque jour de votre cycle à sa phase (menstruelle, folliculaire, ovulatoire ou lutéale) et choisit des séances, des recettes, des articles et des vidéos pour elle. La bibliothèque est gratuite.
- Quatre phases, jour par jour
- Bibliothèque gratuite
- Un questionnaire Bilan forme
D’abord votre phase. Ensuite votre plan.
- Connaître sa phase
- Notez vos règles : Lena associe chaque jour à sa phase et prévoit vos prochaines règles et votre ovulation.
- Choisi pour aujourd’hui
- Des séances, des recettes, des articles et des vidéos, choisis pour vous et votre phase.
- Bilan forme
- Un questionnaire de 16 questions qui se conclut par un rapport : la lecture de Lena et les prochaines étapes.
- Voir ce qui marche
- Les rapports hebdomadaires et mensuels suivent votre énergie et montrent ce que Lena a remarqué.
Bon à savoir.
Votre question n’y est pas ? Le centre d’aide répond au reste.
Lena est sur votre téléphone en une minute.
